Hur persimmon är fördelaktigt för en kvinnas kropp: intressanta recept att använda

Sammansättning av mikroelement och organiska ämnen i persimon

Persimoner trivs i tropiska eller subtropiska klimat. I Ryssland kan denna exotiska frukt bara odlas i varmare regioner. Det är dock inte svårt att hitta goda och saftiga frukter på marknaden eller i stormarknaden.

Fruktens popularitet beror på dess rika biokemiska sammansättning. Persimoner är rika på vitamin A, C, E, P, K, B1, B2 och B3. Mogen frukt innehåller äppelsyra och citronsyra, fibrer, antioxidanter, tanniner, polyfenoler och tanniner. Få människor vet att persimon innehåller mer fiber än äpplen. Saftiga frukter är berikade med kalium, magnesium, natrium, fosfor, kalcium, järn, kobolt, nickel och jod.

Kaloriinnehåll och BJU-förhållande

Näringsvärdet för mogen frukt är 67 kcal per 100 g. Torkad frukt anses vara mer näringsrik, med ett kaloriinnehåll på 274 kcal.

Frukten innehåller en stor mängd vatten. Den innehåller 15,2 g kolhydrater, 0,5 g protein och endast 0,38 g fett. Denna hälsosamma produkt kan användas i kost- och terapeutisk näring.

Video: "Persimmonens värde"

Den här videon presenterar de viktigaste fördelaktiga och näringsmässiga egenskaperna hos frukt.

Hälsofördelarna med persimon för kvinnor

Persimmonens medicinska egenskaper och fördelar beror på dess biokemiska sammansättning. Rik på C-vitamin stärker den immunförsvaret och hjälper till att bekämpa förkylningar, virus och olika influensastammar. Närvaron av järn förhindrar utvecklingen av järnbristanemi. Det höga jodinnehållet stöder sköldkörtelfunktionen. B-vitaminerna i produkten stabiliserar nervsystemet. Magnesium och östrogen normaliserar i sin tur hormonbalansen och återställer menstruationscyklerna.

Persimoner hjälper till att stabilisera blodtrycket och minska risken för stroke och hjärtinfarkt. Att äta dessa saftiga frukter hjälper till att upprätthålla en hälsosam figur och förbättrar även reproduktiv hälsa.

Torkade, härdade och frysta persimoner behåller alla sina nyttiga och medicinska egenskaper. Nyckeln är att följa korrekta bearbetningstekniker. Det är till exempel bäst att torka frukten med en elektrisk torkmaskin snarare än att använda en naturlig metod.

För alla åldrar

Kvinnor i reproduktiv ålder bör äta persimoner regelbundet. Den saftiga och söta frukten normaliserar menstruationscykeln och ökar sannolikheten för befruktning.

Persimon är ett nyttigt livsmedel för kvinnor. Det stabiliserar mag-tarmkanalen och det endokrina systemet, stärker immunförsvaret, eliminerar tecken på vitaminbrist och förbättrar hudens och hårets tillstånd. Denna exotiska frukt hjälper också till att förebygga utvecklingen av cancer.

För kvinnor över 50

Efter 50 års ålder minskar östrogenproduktionen och äggstocksfunktionen försämras. Därför är det en bra idé att inkludera persimon i din kost under perioder av hormonell obalans. Dessutom stabiliserar persimon ditt psyko-emotionella tillstånd och lindrar depression.

Denna saftiga frukt avlägsnar gifter och överflödig vätska från kroppen, normaliserar blodtrycket och minskar risken för att utveckla hjärtproblem.

För gravida kvinnor

Ge inte upp denna exotiska frukt under graviditeten. Den hjälper till att bekämpa illamående, eliminerar svullnad och upprätthåller sunda hemoglobinnivåer. Den kan också appliceras lokalt för att förhindra bristningar.

För ammande mödrar

Rik på kalcium bör persimoner inkluderas i en nybliven mammas kost. Bröstmjölk ger spädbarn alla nyttiga näringsämnen som behövs för tillväxt och utveckling. Kalcium är, som vi vet, livsviktigt för små barn.

Fördelarna med persimon för viktminskning

Persimon är ett kalorisnålt livsmedel, så det används ofta för viktminskning. Kvinnor strävar ständigt efter den perfekta figuren och vikten. Fastedagar med persimoner kan hjälpa dig att snabbt gå ner i vikt. Denna diet är säker om du följer vissa riktlinjer. Fastedagar bör inte göras mer än en gång var 5-7:e dag. Håll dig hydrerad och begränsa inte ditt mineralvattenintag.

All diet, inklusive fastediet, är kontraindicerad vid sjukdom eller dålig hälsa.

Användning inom kosmetologi

Modern kosmetika utvecklas med hjälp av en mängd olika ingredienser. Den saftiga persimonen spelar en speciell roll. Den kan användas för att göra återfuktande och närande masker, skrubbar och rengöringsmedel. Den används för att bekämpa åldersrelaterade utbrott och akne, samt för att eliminera åldersfläckar och fräknar.

Låt oss titta på flera recept för hemlagad kosmetika med persimmon:

Anti-rynkmask

En mask gjord på persimon (1/6 av en frukt), vindruvor (2 bär) och keso (1 tesked) hjälper till att eliminera rynkor och återställa hudens elasticitet. Mixa alla ingredienser i en mixer. Applicera blandningen på ansikte, hals och dekolletage i 30–40 minuter. För maximal effektivitet, upprepa masken varannan–var tredje dag.

Mask för problematisk och känslig hud

Mixa en halv mogen frukt tills den är slät, tillsätt 1 matsked olivolja och låt blandningen verka i 10–12 timmar. Applicera masken i 50–60 minuter. Skölj med varmt vatten.

Mask för torr hud

Torr hud behöver extra återfuktning och näring. Mosa en bit saftig frukt med en gaffel, tillsätt en äggula, 1 tesked honung och några droppar vegetabilisk olja eller olivolja. Låt masken verka i ansiktet i högst 15–20 minuter.

Föryngrande ansiktsmask

Vitaminmasker kan hjälpa till att förhindra hudens åldrande. Blanda persimon- och kiwimassa, tillsätt päron- och äppelpuré. Använd lika delar av alla ingredienser. Applicera den färdiga vitaminmasken på ansikte, hals och dekolletage. Låt verka i 15 minuter och skölj med varmt vatten.

Mask för skydd mot vind och frost

Behöver du hjälp med att skydda din hud mot vind och frost? Mosa en mogen, saftig frukt med en gaffel, applicera den närande blandningen i ansiktet, låt masken verka i 20 minuter och skölj försiktigt med varmt vatten. Efter 2-3 minuter applicerar du en närande kräm från vår vintervårdslinje.

Närande hårinpackning

Återställ ditt hårs glans, silkeslenhet och volym med en närande mask gjord på två persimoner, två matskedar olivolja och en äggula. Applicera masken i tvättat och handdukstorkat hår. Skölj av den närande produkten efter 40–50 minuter.

Möjlig skada och kontraindikationer

Intag av persimon är strikt kontraindicerat vid individuell intolerans mot en eller flera av fruktens komponenter. Om du är benägen för matallergier, rådfråga först en allergolog.

Denna exotiska frukt är kontraindicerad för personer med insulinberoende diabetes. Dess höga sockerhalt är en av orsakerna till förhöjda blodsockernivåer, vilket är farligt för en kvinnas liv och hälsa.

Persimoner bör inte ingå i kosten för personer med magsår, erosiv gastrit, sammanväxningar eller urinvägssjukdomar. Det är också bäst att undvika att äta frukten om du har tarmvred eller efter mag-tarmkirurgi.

Regler för val och lagring av produkten

Omogna och, omvänt, övermogena frukter kan vara skadliga för hälsan. Dessa frukter är svåra för kroppen att smälta, vilket orsakar magbesvär och svåra smärtor.

En kvalitetsprodukt har en ljus, fyllig skalfärg. Det ska inte finnas några mörka fläckar eller skavanker på skalet. Bladen ska vara mörkgröna och stjälken ska vara torr.

Förvara denna tropiska frukt på en sval plats. Helst i ett kylskåp med en temperatur mellan 1 och 6 °C. Den håller i 2–3 månader.

Persimon är en naturlig "hjälpreda" som stödjer kvinnors hälsa och skönhet. Måttlig och klok konsumtion av frukten utgör ingen fara för kroppen.